PILATES

PILATES


Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Configura uma forma agradável, fácil e que traz resultados rápidos para qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico. O foco do método é a promoção da saúde como um todo com exercícios que trazem melhora da postura, fortalecimento e alongamento dos músculos encurtados e, inclusive, alívio de dores na coluna pelo fortalecimento abdominal, com consideráveis ganhos na qualidade de vida do praticante.


A maioria dos exercícios são realizados deitado ou sentado, com movimentos fluentes, feitos sem pressa e com o controle necessário para evitar o estresse.


O foco do método Pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida.

10 MOTIVOS PARA PRATICAR PILATES

1. Aumenta a resistência física e mental;


2. Alongamento e maior controle corporal;


3. Correção postural e intenso trabalho de respiração;


4. Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;


5. Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;


6. Melhora da coordenação motora e traz maior mobilidade das articulações;


7. Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue;


8. Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas;


9. Fortalecimento dos órgãos internos;


10. Aumento da concentração.


CONTATO:

Drª Marcia Neves
Fisioterapeuta
Especialidades:Fisioterapia, Reeducação Postural Global (R.P.G), Pilates, Estética Facial e Corporal.
Contato:(21)2524-4933 / (21)3027-8393 8688-3331
Av. Treze de Maio 23 sala 1734 e 1733 - Centro - Rio de Janeiro - R.J Cep: 20031-007
E-mail:fisiospamn@gmail.com