LIMPEZA DE PELE PROFUNDA

A importância de se fazer Limpeza de pele profunda

A aparência da pele depende de cuidados e da influência de diversos fatores como: variação hormonal, alimentação, stress, incidência solar, entre outros. Ao contrário do que muitos pensam, as peles não são todas iguais, quando comparadas a idade, sexo e cor, por isso, é preciso alguns cuidados básicos para manter o rosto com um aspecto saudável e jovial.


A pele é o revestimento externo do corpo, considerado o maior órgão do corpo humano e o mais pesado. Apresenta duas camadas: a epiderme e a derme. A pele é um órgão muito mais complexo do que aparenta. A sua função principal é a proteção do organismo das ameaças externas físicas. No entanto, ela tem também funções imunitárias, é o principal órgão da regulação do calor, protegendo contra a desidratação. Tem também funções nervosas, constituindo o sentido do tato e metabólicas, como a produção da vitamina D.


Conhecer o tipo de pele é muito importante para um tratamento adequado. Ficar apertando comedos (cravos) e espinhas e regiões com inflamações no rosto é regra proibida. A solução adequada é fazer o procedimento de Limpeza de pele por um profissional capacitado como o Fisioterapeuta dermato-funcional ou Esteticista.


Procedimento de Limpeza de pele:

A Limpeza de Pele é um procedimento que tem como objetivo fazer uma limpeza profunda da pele, retirando todas as impurezas, cravos, miliuns, de forma segura e seguindo uma série de etapas específicas para realização do procedimento.


Quem pode fazer?

Todos podem fazer a limpeza de pele, mas cada tipo de pele necessita de uma atenção maior ou menor. Se você tem muita acne ou algum problema de pele, o ideal é visitar seu dermatologista e perguntar para ele se você pode ou não fazer esse procedimento.


Quanto tempo dura cada sessão?
Com qual freqüência deve-se realizar o procedimento?

Geralmente a limpeza de pele é realizada entre 1 hora a 1 hora e 30 minutos. Dependendo do estado da pele e do tratamento proposto, a limpeza pode ser feita semanalmente, a cada 15 dias, mensal ou a cada dois meses. Tudo depende do seu tipo de pele e dos cuidados que você tem com ela. Geralmente a limpeza de pele é feita uma vez por mês, mas se sua pele for normal ou seca e quase não acumula cravos, esse intervalo pode ser maior. As peles oleosas e mistas, por causa do excesso de oleosidade tendem a acumular mais cravos, miliuns e tem tendência a acne, e nesse caso necessitam de uma atenção maior e limpezas mensais.


Quais fatores externos contribuem para o acúmulo de impurezas na pele?

Poluição, cosmético inadequados, acúmulo de maquiagem.


Como é realizada?

Primeiramente é realizada uma avaliação da sua pele detalhada para saber quais produtos são indicados para o seu tipo de pele, pois cada um necessita de um tratamento específico, por isso a importância de você fazer esse procedimento com um profissional especializado. Após essa avaliação a limpeza começa seguindo as etapas abaixo:

* Higienização profunda – para limpar bem todos os residuos e impurezas;

* Esfoliação – para retirada das células mortas;

* Tonificar a pele de acordo com seu tipo de pele;

* Bandagens com emolientes para amolecer os cravos;

* Vapor de ozônio para dilatar os poros e facilitar a retirada dos cravos;

* Extração dos cravos de forma manual ou através de sucção;

* Utilização do aparelho de alta-frequência que ajuda a cicatrizar e cauterizar os poros, além de ser bactericida que evita possíveis infecções;

* Tonificar a pele de acordo com seu tipo de pele;

* Aplicação de uma máscara facial calmante e hidratante para recuperar a pele;
Pode-se realizar uma massagem ou drenagem linfática facial para relaxar a pele e eliminar toxinas.

* Finaliza-se o procedimento com aplicação de filtro solar específico para o tipo de pele.


Quais os resultados?

A limpeza de pele consegue retirar os cravos e desobstruir os poros sem agressões, remove as células mortas, previne o aparecimento de novos cravos, controla a oleosidade e deixa a pele preparada para absorver melhor os princípios ativos dos tratamentos cosméticos, deixando sua pele muito mais bonita, mais jovem, viçosa e com aparência saudável.


É comum que a pele fique com aspecto avermelhado e/ou marcado depois do tratamento?

Sim. Depende do estado da pele. Se a mesma for acnéica (que possui acne), por exemplo, necessita de um trabalho mais intenso e cuidadoso. Geralmente a máscara consegue acalmar o sintoma, retirando e amenizando a vermelhidão.


Existe alguma contra indicação?

É importante saber se o cliente está fazendo uso de algum produto ácido. Caso use algum medicamento mais severo ou possua rosácea – doença inflamatória comum da pele que causa vermelhidão facial – deve informar ao especialista antes do tratamento. A contra indicação é feita quando existem lesões na pele, que devem ser tratadas antes da limpeza.


Existem tratamentos diferenciados para cada tipo de pele. O tratamento masculino é diferente do oferecido a mulher?

Sim cada pele deverá ser tratada de maneira diferente, por isso é importante classificar sua pele e sua esteticista saber tratar todos os diferentes tipos de pele.
Os homens têm na face glândulas sebáceas em maior número, volume e sensibilidade maior à testosterona do que as mulheres. Dessa forma, a produção de sebo nos homens é em média 2 vezes maior que nas mulheres. A maior produção de sebo resulta em uma pele mais oleosa com presença de poros dilatados, comedões e acne de maior duração nos homens. A limpeza nas mulheres tem que ser somente mais delicada que no homem e usarmos alguns produtos diferentes também.


Existe alguma dica “caseira” para manter a pele sempre limpa?

Sim. Remover sempre a maquiagem antes de dormir; esfoliar o rosto uma vez por semana; higienizar e tonificar a pele todos os dias; utilizar hidratante para evitar ressecamento; não se esquecer de utilizar sempre filtro solar e utilizar os produtos indicados para cada tipo de pele.


Drª Marcia Neves
Fisioterapeuta
Especialidades:Fisioterapia, Reeducação Postural Global (R.P.G), Pilates, Estética Facial e Corporal.
Contato:(21)2524-4933 / (21)3027-8393 / 8688-3331
Av. Treze de Maio 23 sala 1734 e 1733 - Centro - Rio de Janeiro - R.J Cep: 20031-007
E-mail:fisiospamn@gmail.com

PEELING DIAMANTE


O Peeling de Diamante

É um tratamento de renovação celular que devolve a elasticidade, suavisa as manchas da pele, diminui a oleosidade e acne e reduz as rugas finas.
O método é indolor e consiste em uma microdermoabrasão superficial, onde é usada uma ponteira de diamante que desliza sobre a pele promovendo uma esfoliação. Não provoca descamação e não deixa a pele marcada após o procedimento. O principal objetivo desse peeling é refazer a superfície da pele, reduzindo as rugas finas e diminuindo os poros que estão dilatados. O tratamento age de maneira suave e progressiva, pode ser usado em todos os tipos de pele, inclusive em peles morenas e também bronzeadas. Sendo indicado para suavizar manchas de pele, no tratamento de estrias, flacidez e rejuvenescimento. Por ser um tratamento bastante suave, são necessárias de 5 a 10 sessões.

Drª Marcia Neves
Fisioterapeuta
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PILATES

PILATES


Pilates é um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. Configura uma forma agradável, fácil e que traz resultados rápidos para qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico. O foco do método é a promoção da saúde como um todo com exercícios que trazem melhora da postura, fortalecimento e alongamento dos músculos encurtados e, inclusive, alívio de dores na coluna pelo fortalecimento abdominal, com consideráveis ganhos na qualidade de vida do praticante.


A maioria dos exercícios são realizados deitado ou sentado, com movimentos fluentes, feitos sem pressa e com o controle necessário para evitar o estresse.


O foco do método Pilates é a melhora da saúde, a busca do bem-estar e de maior qualidade de vida.

10 MOTIVOS PARA PRATICAR PILATES

1. Aumenta a resistência física e mental;


2. Alongamento e maior controle corporal;


3. Correção postural e intenso trabalho de respiração;


4. Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;


5. Alívio das tensões, estresse e dores crônicas;


6. Melhora da coordenação motora e traz maior mobilidade das articulações;


7. Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue;


8. Facilita a drenagem linfática e a eliminação das toxinas;


9. Fortalecimento dos órgãos internos;


10. Aumento da concentração.


CONTATO:

Drª Marcia Neves
Fisioterapeuta
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QUALIDADE DE VIDA NAS EMPRESAS

Hoje o mundo empresarial convive com uma triste realidade: O aumento espantoso dos casos de doenças ocupacionais, gerando para empresa altos gastos com assistência médica, processos judiciais e perda do aproveitamento da qualificação de seus empregados que são afastados por apresentarem quadro álgico intenso impedindo-os de realizarem suas tarefas no trabalho, no lar e até mesmo no lazer.

As D.O.R.T.(Disturbios ósteo-muscular relacionado ao trabalho) são definidos como um grupo de doenças de difícil tratamento e diagnósticos, caracterizados por distúrbios musculares, tendinosos, principalmente dos membros superiores. Embora atinjam principalmente os membros superiores do corpo as D.O.R.T.s podem afetar o ser humano como um todo. São ocasionadas pelo uso excessivo de determinadas articulações do corpo sobrecarregando um grupo muscular, particurlamente, devido ao uso repetitivo e à manutenção de posturas inadequadas.

Os principais sintomas observados são: dor, fadiga, parestesia, sensação de peso, caimbras, insônia, limitação de movimentos, angústia, ansiedade, diminuição do desempenho profissional entre outros.


ATUAÇÃO DO PROJETO COLUNA ZEN EM SUA EMPRESA

Possuimos uma equipe multiprofissional que atua na prevenção, resgate e manutenção da saúde do trabalhador, sob o enfoque interdisciplinar, com o propósito de melhorar a qualidade de vida do trabalhador, evitando a manifestação de queixas músculo-esqueléticas de origem ocupacional ou não, com conseqüente aumento do bem estar, desempenho e produtividade.


OBJETIVOS DO NOSSO TRABALHO

Corrigir vícios posturais;

Prevenir lesões por esforço repetitivo e tensão;

Proporcionar relaxamento;

Proporcionar motivação e satisfação com o ambiente de trabalho.



BENEFÍCIOS PARA O TRABALJHADOR


Promove relaxamento muscular;

Promove uma maior mobilidade e melhor postura;

Promove o combate e prevenção das doenças profissionais;

Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade...;

Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho;

Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência;

Benefícios fisiológico relacionados ao exercício sobre o sistemas cardíaco, respiratório, esquelético e circulatório;

Redução da sensação de fadiga no final da jornada;

Melhora o estado de saúde em geral.



BENEFÍCIOS PARA A EMPRESA


Baixo custo de implantação do programa;

Redução do índice de absenteísmo (faltas ao trabalho);

Redução do índice de presenteísmo (estar presente no trabalho, mas não ser produtivo);

Redução do gasto com afastamento e substituição de pessoal;

Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade;

Maior produtividade.


SERVIÇOS OFERECIDOS PELO PROGRAMA


QUICK MASSAGEM - É uma massagem que enfatiza o equilíbrio energético do corpo e o relaxamento muscular das regiões cervical, dorsal e membros superiores. Tem duração de 15-20 minutos, é aplicada numa cadeira especial portátil o que facilita o tratamento, pois pode ser executada no próprio ambiente de trabalho do funcionário

GINÁSTICA LABORAL - É compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais. Por ser uma atividade física leve e de curta duração não sobrecarrega e nem cansa o trabalhador.

AURICULOTERAPIA - Devido à sua comprovada eficácia na prevenção e tratamento de diversas doenças com sintomas dolorosos, o emprego da auriculoterapia no tratamento das D.O.R.T.s pode ser um importante instrumento para a promoção da saúde em sua totalidade, mostrando resultados excelentes, pois é uma técnica que pode ser associada ao tratamento medicamentoso e fisioterapêutico.

EMBELEZAMENTO FACIAL - Higienização + Esfoliação + Máscara calmanta. Ideal para dias de eventos na empresa ou oferecer a seu empregado como forma de premiação. Procedimentos estéticos aumenta a auto-estima do trabalhador.

FISIOTERAPIA - O objetivo fundamental do plano de tratamento fisioterapêutico é eliminar ou minimizar a intensidade dos fatores físicos que causaram ou agravaram as D.O.R.T.s. Além de trabalhos preventivos.

NÃO SE ESQUEÇA QUE:

b>A prevenção ocupacional é tão importantes para qualquer empresa com êxito, como o são a Produção, a Gestão da Qualidade e o Controlo de Custos.

Drª Marcia Neves
Fisioterapeuta
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7 DICAS PARA SE VIVER BEM

Viver muito e viver bem. A genética anuncia novas descobertas. Os especialistas já chegaram a um consenso: a receita mais eficiente depende de algumas dicas simples, que podemos adotar em qualquer idade. Confira:


Dica 1: se sentir útil

“Quem é útil tem o que fazer, tem lições, tem atividades. Ser lembrado por isso mantém a pessoa viva, mantém a pessoa alegre e a convida a viver muito tempo.”

Dica 2: atividades físicas“

Eu diria que a atividade física também está incluída nesse pacote de vida longa, porque ela também gera alegria e satisfação, ao mesmo tempo em que gera benefícios para o organismo.”


Dica 3: bom humor

“É preciso ver a vida com bom humor. Muitas pessoas olham a vida procurando ressaltar as dificuldades, mas um dos melhores fatores de viver muito bem é a capacidade de enfrentar e superar as adversidades da vida.”

Dica 4: saber perdoar

“Mágoa mata. É preciso ficar livre das magoas, tornar a vida mais leve, saber perdoar. Quando perdoamos, é claro que o outro se beneficia, mas o maior beneficiado somos nós mesmos.”

Dica 5: comer menos

“As pesquisas que mostram que as restrições calóricas, ou seja, a diminuição das calorias no alimento, aumentam o tempo de vida. Então, não comer muito.”

Dica 6: coma peixe pelo menos duas vezes por semana

“A dieta mais apreciada em relação à longevidade é a Dieta do Mediterrâneo, que tem peixe, um pouquinho de arroz, verdura, legume e muito azeite.”

Dica 7: dormir bem

“Viver muito não é uma promessa. Viver muito já é uma realidade para todos nós. Nosso compromisso agora não deve ser apenas viver muito, é fundamentalmente viver bem.”

Adorei essas dicas da reportagem do Globo Reporter, resolvi copiar e postar.


Drª Marcia Neves
Fisioterapeuta
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QUICK MASSAGEM

QUICK MASSAGEM

A Quick Massagem também conhecida como Shiatsu Express, é uma massagem de origem japonesa que enfatiza o equilíbrio energético do corpo e o relaxamento muscular das regiões cervical, dorsal e membros superiores. Ativa a circulação sanguínea, reduzindo a irritação e a anciedade aumentando a disposição e concentração para o trabalho.

Alem de ajudar a prevenir tendinites, bursites e doenças do gênero, por isso é tão indicada para pessoas que trabalham em frente a computadores ou que levam uma vida agitada.

A Quick Massagem tem duração de 15-20 minutos, é aplicada numa cadeira especial portátil. Por ser executada no próprio escritório, é a massagem mais difundida entre os executivos nos Estados Unidos. Ideal para empresas que se preocupam com a qualidade de vida de seus colaboradores.


Principais benefícios da Quick Massagem:

 Aumenta a produtividade;

 Aumenta a concentração e motivação;

 Reduz a ansiedade e irritação;

 Relaxamento global do corpo;

 Alívio da dor e cansaço muscular;

 Sedação do sistema nervoso;

 Melhoria da circulação sangüínea e linfática;

 Aumento da flexibilidade e amplitude de movimentos;

 Redução da dor crônica;

 Melhoria do tônus da pele;

 Fortalecimento do sistema imunológico;

 Redução da tensão mental (stress);

 Melhora do sono;

 Redução de dores de cabeça devidas à tensão.


Drª Marcia Neves
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DORTS OU LER

DORT ou LER - Lesões causadas por esforços repetitivos
ou traumas no sistema músculo-esquelético.

Está síndorme é relatada desde a Idade Média (1700), quando Ramazzini, o pai da medicina do trabalho a descreve como "doença dos escribas e notórios”, que mais tarde aparece como "doença das tecelãs" (1920) ou "doença das lavadeiras" (1965).
O problema se amplia a partir de 1980, quando a doença que atinge várias profissões que envolvem movimentos repetitivos ou grande imobilização postural torna-se um fenômeno mundial, devido a grande evolução do trabalho humano e o aumento do ritmo na vida diária.

Representa uma síndrome de dor nos membros superiores, provocadas pelo uso inadequado e excessivo do sistema que agrupa ossos, nervos, músculos e tendões. Atingem principalmente os membros superiores: mãos, punhos, braços, ante-braço, ombros e coluna cervical. Típicas do trabalho intenso e repetitivo, as LER são causadas por diversos tipos de pressões existentes no trabalho, que atacam as pessoas tanto física quanto psicologicamente. Embora atinjam principalmente os membros superiores do corpo as LER podem afetar o ser humano como um todo.

Também é conhecido por L.T.C. (Lesão por Trauma Cumulativo) e por D.O.R.T. (Distúrbio Osteomuscular Relacionado ao Trabalho), mas na realidade entre todos estes nomes talvez o mais correto tecnicamente seria o de Síndrome da Dor Regional. A diferença entre LER e DORT, é que LER é a designação de qualquer doença causada por esforço repetitivo enquanto DORT é o nome dado as doenças causadas pelo trabalho. Alguns especialistas e entidades preferem, atualmente, denominar LER por DORT ou ainda LER/DORT. Contudo, como o nome L.E.R. se tornou comum e até popular, esta é a denominação adotada no Brasil, apesar de bastante imprópria, pois relaciona sempre tais manifestações com certas atividades no trabalho.

Por serem doenças que envolvem certas profissões, elas são consideradas doença do trabalho e muitas vezes levam o paciente à perda de dias de serviço afetando no andamento das empresas.

Estágios evolutivos da LER

a)Grau 1

- Dor localizada em uma região durante as atividades;

- Sensação de peso e desconforto no membro afetado;

- Melhora com o repouso;

- Tem bom prognóstico.


b) Grau 2

- A dor é mais persistente e intensa e aparece em varios locais durante a jornada de trabalho de modo intermitente;

- A dor torna-se mais localizada e pode estar acompanhada de formigamento e calor, além de leves distúrbios de sensibilidade;

- Pode haver uma irradiação definida;

- Permite o desempenho da atividade profissional, mas já com reconhecida redução da produtividade;

- A recuperação é mais demorada mesmo com o repouso;

- Prognóstico favorável.


C ) Grau 3

- Dor desencadeada em outras atividades da mão e sensibilidade das estruturas;

- Dor torna-se mais persistente, é mais forte e tem irradiação mais definida;

- Pode aparecer dor em repouso ou perda de função muscular;

- É frequente a perda de força muscular e parestesias;

- Há sensível queda da produtividade, quando não impossibilidade de executar a função;

- O repouso em geral só atenua a intensidade da dor, nem sempre fazendo-a desaparecer por completo, persistindo o dolorimento;

- Os sinais clínicos estão presentes, sendo o edema frequente e recorrente; a hipertonia muscular é constante, as alterações de sensibilidade estão quase sempre presentes;

- Nessa etapa o retorno à atividade produtiva é problemático.


d) Grau 4

- Dor presente em qualquer movimento, dor em repouso e à noite;

- Dor intensa, contínua, por vezes insuportável;

- Os movimentos acentuam consideravelmente a dor, que em geral se estende a todo o membro afetado;

- Aumento da sensibilidade;

- Perda de função motora;

- A perda de força e a perda de controle dos movimentos se fazem constantes Os paroxismos de dor ocorrem mesmo quando o membro está imobilizado;

- O edema é persistente e podem aparecer deformidades, provavelmente por processos fibróticos, redizindo também o retorno linfático;

- As atrofias, principalmente dos dedos, são comuns;

- A capacidade de trabalho é anulada e os atos da vida diária são também altamente prejudicados;

- Nesse estágio são comuns as alterações psicológicas com quadros de depressão, ansiedade e angústia.

Causas

A causa direta parece ser o uso excessivo de determinadas articulações do corpo, em geral relacionado a certas profissões. Os profissionais usuários de micro informática passam horas fazendo o mesmo movimento com as mãos ou braços, provocando uma inflamação das estruturas ósseas, ou nos músculos, nos tendões ou mesmo comprimindo nervos e a circulação. Existem várias doenças que podem ser enquadradas nesse grupo LER, cada uma delas com uma característica diferente, mas que irão levar no final aos sintomas de dor, fraqueza e fadiga das articulações, impedindo a pessoa de trabalhar normalmente.


Fatores Causadores:

Fatores Biomecânicos

- Ritmo acelerado de trabalho;

- Força excessiva com as mãos;

- Repetitividade de um mesmo movimento.


Fatores Ergonômicos

- Equipamentos inadequados;

- Equipamentos de trabalho mal ajustados.


Fatores Agravantes

- Ausência de pausa durante a jornada de trabalho;

- Traumatismos anteriores;

- Ambientes de temperaturas baixas ou muito altas.


Fatores Contribuintes

- Jornada prolongada de trabalho;

- Postura estática;

- Tensão excessiva;

- Móveis e equipamentos inadequados;

- Postura inadequada.


Sintomas

São vários os sintomas que podem aparecer devido a uma má posição e utilização do computador. Quando mais cedo se tratar estes problemas mais fácil será de prevenir possíveis deficiências físicas provenientes do mau uso do computador.
O sintomas que se seguem podem ser notados ao usar o teclado ou até mesmo quando as mãos estiverem em repouso. Estes distúrbios podem-se notar nas mãos, nos pulsos, nos braços, nos ombros, no pescoço e nas costas.

Como por exemplo:

-Formigueiro, ardor e dormência;

- Irritação, dor contínua ou sensibilidade;

- Dor, latejamento ou inchaço;

-Tensão ou enrijecimento;

-Fraqueza ou calafrios.


As Dorts mais comuns são:

a)Síndrome do Túnel do Carpo:

É provocada pela compressão do nervo Mediano, que vem do braço e passa pelo punho, numa região chamada túnel do carpo. Como resultado, esse nervo passa a ficar mais "fraco", provocando a sensação de formigamento e amortecimento dos dedos das mãos, principalmente dos dedos polegar, indicador e médio.


b) Tendinites dos Extensores dos dedos:

É uma inflamação dos tendões, em geral causada por excessivo uso daquela articulação envolvida. É mais comum nos punhos, nos joelhos, ombros e cotovelos.


c) Tenossinovite dos Flexores dos Dedos:

Os tendões flexores dos dedos estão recobertos por uma bainha sinovial, que faz com que a contração do músculo fique mais "macia". Quando ocorre a inflamação dessa bainha sinovial, usa-se o termo tenossinovite.


d) Tenossinovite Estenosante (Dedo em Gatilho):

Essa doença envolve os tendões flexores dos dedos das mãos, que passam por túneis dentro dos dedos. Se houver a formação de um nódulo sobre o tendão ou ocorrer um inchaço na bainha que o cobre, ele então se tornará mais largo, ficando comprimido nos túneis por onde ele passa. Conforme a pessoa mexe os dedos, ela irá sentir um estalo ou escutar um barulho na articulação envolvida, principalmente no meio dos dedos.


e) Epicondilite Lateral (síndrome do cotovelo do tenista):

É causada pela inflamação de um ou mais tendões que se inserem no epicôndilo lateral, ou seja, da parte de fora do braço ( os extensores curto radial do carpo, extensores longo do radial do carpo, extensor ulnar do carpo e extensores comum dos dedos).


f) Doença de Quervain:

Essa doença decorre da inflamação dos tendões que passam pelo punho no lado do polegar, dificultando o movimento do polegar e do punho, principalmente quando for pegar algum objeto ou rodar o punho.


Tratamento das Dorts

A conduta de tratamento depende do estágio da doença, e quanto mais cedo for feito o diagnóstico e a intervenção for feita menos invasivo será o tratamento, pois o tratamento dificilmente tem resultado após a sua cronicidade.

O objetivo fundamental do plano de tratamento é eliminar ou minimizar a intensidade dos fatores físicos que causaram ou agravam a L.E.R., pois uma vez eliminados, dão lugar ao processo natural de recuperação do organismo.

Os principais tratamento são:

Conduta medicamentosa

- Antiflamatório;

- Analgésicos;

- Vitaminas;

- Repouso / afastamento 10 a 15 dias, quando for grau III ou IV;

- Imobilização - Minimiza o estresse local prevenindo traumas adicionais.


Conduta Terapeutica

- Cinezioterapia;

- Técnicas de relaxamento e Reeducação postural global ( RPG);

- Alongamentos;

- Crioterapia;

- Eletroterapia;

- Recursos alternativos – Yoga, naturopatia, taichi, além da acupuntura mostram-se úteis para o alívio da dor por curtos períodos.


No retorno do empregado ao trabalho, será disponibilizada a sua readaptação gradual devida as suas condições físicas.

Havendo recomendação escrita do CRP - Centro de Reabilitação Profissional para que o empregado reabilitado não exerça atividades que envolvam movimentos repetitivos, o setor de Recursos Humanos, em conjunto com os agentes multiplicadores, deverá sugerir atividades alternativas, visando à recolocação e reabilitação compatível com as condições físicas do empregado.

Drª Marcia Neves
Fisioterapeuta
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